Door te bewegen blijven de spieren, pezen en botten in een betere conditie en daarnaast is het goed voor jouw hart- en vaatstelsel. Dagelijks bewegen is essentieel voor een gezond lichaam en is ook belangrijk voor onze mentale/emotionele gezondheid. Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen en niet stil te blijven zitten maar in […]
Triggerpoints worden ook wel spierknopen genoemd. Triggerpoints bevinden zich in de spier en zijn dus van buitenaf niet te zien. Triggerpoints staan in de volksmond bekend als spierknopen. Het zijn eigenlijk zeer lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een overgevoelige plek ontstaat. Triggerpoints zijn microverkrampingen in spieren […]
